MEDITACIJA JE POT DO NOTRANJEGA MIRU

Meditacija je prostor, kjer se um umiri, telo sprosti, srce pa odpre. Gre za zavestno usmerjanje pozornosti – stran od zunanjega hrupa in vsakodnevnih skrbi, nazaj k sebi. To ni pobeg, temveč nežno vračanje domov – k notranjemu miru, jasnosti in občutku celosti.

Redna meditacija prinaša številne koristi:

  • zmanjšuje stres, tesnobo in notranjo napetost,

  • izboljšuje kakovost spanja, zbranost in čustveno stabilnost,

  • poglablja stik s sabo, sočutje ter občutek notranjega ravnovesja.

Tudi nekaj minut na dan lahko postopoma spremeni način, kako doživljaš sebe in svet okoli sebe.

Hipnotična meditacija

Hipnotična meditacija je meditacija, ki združuje elemente hipnoze in meditacije. Zaradi tega dosežemo globlje stanje umirjenosti in sproščenosti kot pri klasični meditaciji. Namenjena je sproščanju, umirjanju uma in doseganju pozitivnih sprememb, saj lahko delujemo tudi na podzavest.

Z rednim poslušanjem hipnotičnih meditacij dosežeš globoko stanje umirjenosti in sproščenosti. Lahkotneje dosegaš pozitivne spremembe, saj z njimi deluješ tudi na svojo podzavest in odpravljaš omejujoča prepričanja. Za večji učinek ti priporočam poslušanje posnetka s slušalkami. Najboljši čas za poslušanje meditacije je takoj zjutraj, ko se zbudiš ali zvečer, preden zaspiš. V tem času tvoji možgani lažje in hitreje preidejo v alfa in theta stanje valovanja. V tem stanju so tvoji možgani dojemljivi za sprejemanje novih resnic, ki te podprejo. Meditacija je vodena, kar pomeni, da samo prisluhneš mojemu glasu in se prepustiš. Naj se tvoja nova resničnost začne zdaj.

BREZPLAČNA HIPNOTIČNA MEDITACIJA ZA SPROŠČANJE UMA

Ob poslušanju te meditacije lahko izpustiš vse skrbi in se osredotočiš nase, na sedanji trenutek.

V tej nežno vodeni meditaciji boš dobil/a priložnost, da se za nekaj trenutkov odmakneš od vsakodnevnega hrupa, napetosti in miselnega vrveža.

To ni samo vaja sprostitve – to je povabilo k notranji tišini, kjer se um lahko spočije, telo sprosti, srce pa začne znova slišati svoj ritem.

Pridobi si brezplačen dostop do hipnotične meditacije in prejel/a boš mail za dostop do ekskluzivne vsebine.

(V kolikor že imaš svoje geslo, je meditacija zate dostopna na sledeči povezavi.)

Kaj ti prinese meditacija "Sprosti svoj um"?

  • Umiriš preobremenjen um in zmanjšaš notranji nemir

  • Povečaš občutek prisotnosti in jasnosti

  • Zmanjšaš napetost v telesu

  • Ustvariš prostor za globlji stik s sabo

  • Začutiš, da si več kot tvoje misli – si nekaj veliko širšega, tišjega, svetlejšega

Zakaj umirjati um?

Ko um utihne, lahko zares začnemo slišati sebe. Več notranje tišine pomeni več notranjega miru, lažjo koncentracijo in večjo čustveno stabilnost.
Redna praksa umirjanja uma pomaga tudi pri:

  • premagovanju stresa in tesnobe

  • izboljšani kakovosti spanja

  • jasnejšem odločanju

  • večji zmožnosti sočutja – do sebe in drugih

🕊️ Meditacija je primerna tudi za začetnike in traja približno 20 minut.


Vse, kar potrebuješ, je nekaj minut zase. Naj bo ta meditacija tvoj prvi korak k miru in jasnosti. Ostalo bo prišlo, ko boš pripravljen/a.

Tudi sama sem hodila skozi obdobja, ko sem iskala nekaj, kar bi me pomirilo, prizemljilo in mi dalo občutek varnosti in notranje moči. Rešitev sem našla v meditaciji. Meditacija je zame postala prostor, kamor sem se lahko vedno vračala in v njej našla tisti mir, ki sem ga iskala.

Želim, da ga najdeš tudi ti. Poglej, kako ti lahko še pomagam.

Si želiš zase narediti še več?

Zate sem pripravila dve možnosti sodelovanja z mano.

Hipnotične meditacije pri tebi doma 

Paket hipnotičnih meditacij

PAKET HIPNOTIČNIH MEDITACIJ ZA RAZLIČNA PODROČJA TVOJEGA ŽIVLJENJA

Zate sem ustvarila paket hipnotičnih meditacij. Da ti ni treba iskati, ampak imaš vse na enem mestu – nežno vodstvo, prostor za dihanje, in sporočila, ki te spomnijo, da si dovolj. Vedno.

Ta paket ni le zbirka meditacij. Je povabilo, da si vzameš čas zase. Da ustvariš svoj ritual. In da se, korak za korakom, vračaš k sebi.

Vzemi si čas in obišči stran Čarobnost meditacij. Razmisli koliko pozitivnih sprememb ti lahko prinese redna praksa meditacije.

Spletna skupnost Svetlobno telo

SPLETNA SKUPNOST SIJOČIH LJUDI

Zate sem ustvarila spletno skupnost za tvojo osebno rast. Vsak mesec te pričaka nova vodena meditacija, sprostitvena ali miselna tehnika in Zoom srečanje v podporo tvoji poti navznoter.

To ni le skupnost z meditacijami. Je nežno povabilo, da si začneš redno podarjati čas zase – ne kot obveznost, temveč kot darilo.
Ustvariš si svoj ritual miru, v udobju doma ali v naravi, kadar koli začutiš potrebo po oddihu, umiritvi ali globljem stiku s sabo.

To je več kot vsebina. To je prostor zate. Da dihaš. Da čutiš. Da rasteš. Da se vračaš k sebi – počasi, pristno in v svojem ritmu.

Tvoja pot se lahko nadaljuje


Brezplačna meditacija je lahko čudovit začetek.

Morda pa si že začutil/a, da želiš raziskati še globlje plasti svojega notranjega sveta ali si podariti več trenutkov miru.


Na voljo sta ti Paket hipnotičnih meditacij in spletna skupnost Svetlobno telo – ti preprosto izberi, kar te v tem trenutku najbolj nagovarja.


Vsaka pot te bo nežno vodila naprej, v tvojem ritmu in na način, ki ti najbolj ustreza.

Naj tvoj naslednji korak nežno najde tebe – in te popelje tja, kjer se tvoje srce počuti doma.